Week-end reconnexion et ressourcement

Sophrologue dîplomée, spécialisée en communication PNL, et praticienne EFT vous propose le temps d’un week-end de :
  • faire une pause
  • prendre un temps pour vous
  • vivre un moment au présent en oubliant le quotidien et les pensées parasites…
  • vous ressourcer
  • vous reconnecter dans un cadre de nature en bord de rivière avec chemins de randonnées
  • profiter d’un patrimoine remarquable pendant le temps libre du samedi soir
  • vous donner des outils que vous pourrez réutiliser de retour chez vous
  • retrouver calme et harmonie

Inclus dans le tarif :

  • le repas du samedi soir
  • l’hébergement au gîte pour la nuitée du samedi
  • le petit déjeuner du dimanche matin
  • le repas du dimanche midi

Le gîte situé dans la petite cité de caractère de Saint-Floret est en bordure de rivière la Couze Pavin.

Il comprends trois chambres de deux personnes et 2 salles d’eau (une chambre lit 140X190, une chambre deux lits 90X200 et une suite parentale avec lit 160X200 et salle d’eau privative).

Vous partagerez la cuisine commune pour le petit déjeuner pour l’atelier confection de jus de légumes ainsi que le repas du dimanche midi.

Activités proposées en week-end du samedi 13h30 au dimanche 14h

PROGRAMME DU WEEK-END :

Samedi :

  • 14h : pot d’accueil et installation dans les chambres
  • 14h45/17h : balade sophro avec propositions telles que : respiration, activation des 5 sens, bain de forêt, reconnexion à soi, marche méditative ou si mauvaise météo entrée au centre aqualudique Thermadore à Saint-Nectaire avec bassin et jets dans une eau à 32 degrés
  • 17h : pause thé et debriefing
  • 17h30/18h30 : atelier « se libérer de ses tensions » ou « le bien-être par la respiration » (facultative)
  • 18h30/19h45 : temps libre
  • 19h45 : dîner
  • 21h30 : sophro sommeil (facultative)

Dimanche :

  • 8h30 : réveil énergétique en salle (en extérieur si le temps le permet)
  • 9h : petit déjeûner avec café/thé, pain, confiture, jus d’orange, fruits, compotes
  • 9h30/11h : atelier « reconnexion à soi et redécouverte de ses sensations corporelles » (en extérieur si le temps le permet ou en salle)
  • 11h30/12h : atelier au gîte avec confection de jus détox en pleine conscience
  • 12h30/13h30 : dégustation du jus détox et repas pris ensemble
  • 13h30 : débriefing du week-end
  • 14h : départ

Me donner vos contre-indications alimentaires pour la confection des menus

 

Tarif pour le week-end :

150€ par personne
260€ pour un couple

Prévoir :

  • maillot de bain si temps au centre aqualudique de St Nectaire
  • chaussures confortables (basket ou chaussures de marche) pour la sophro nature en extérieur
  • vêtements chauds et confortables pour la sophro nature en extérieur
  • vêtements confortables plus légers pour les ateliers en salle
  • grosses chaussettes pour ateliers en salle
  • tapis de sol

 

Dates proposées :

Samedi 11 janvier et dimanche 12 janvier 2020 ==> week-end détox
Samedi 21 mars et dimanche 22 mars 2020 ==> week-end revitalisant
Samedi 25 avril et dimanche 26 avril 2020 ==> renouveau printanier
Samedi 27 juin et dimanche 28 juin 2020 ==> énergie de l’été
Samedi 26 et dimanche 27 septembre 2020 ==> conserver l’énergie de l’été pour                                                                                     la reprise des activités                                                                                                     professionnelles

D’autres dates peuvent être proposées sur demande