Week-end reconnexion et ressourcement

Sophrologue dîplomée, spécialisée en communication PNL, et praticienne EFT vous propose le temps d’un week-end de :
  • faire une pause
  • prendre un temps pour vous
  • vivre un moment au présent en oubliant le quotidien et les pensées parasites…
  • vous ressourcer
  • vous reconnecter dans un cadre de nature en bord de rivière avec chemins de randonnées
  • profiter d’un patrimoine remarquable pendant le temps libre du samedi soir
  • vous donner des outils que vous pourrez réutiliser de retour chez vous
  • retrouver calme et harmonie afin de repartir apaisé
Inclus dans le tarif : l’hébergement au gîte pour la nuitée du samedi. Le petit déjeuner du dimanche matin, le repas du dimanche midi.

 

Le gîte située dans la petite cité de caractère de Saint-Floret est en bordure de rivière la Couze Pavin. Il comprends trois chambres de deux personnes et 2 salles d’eau (une chambre lit 140X190, une chambre deux lits 90X200 et une suite parentale avec lit 160X200 et salle d’eau privative). Vous partagerez la cuisine commune pour le petit déjeuner, l’atelier confection de jus de légumes ainsi que le repas du dimanche midi.

 

Activités proposées en week-end du samedi 14h au dimanche 14h

 

Samedi :

  • 14h : accueil et installation dans les chambres
  • 15h/17h30 : balade sophro avec propositions telles que : respiration, activation des 5 sens, bain de forêt, reconnexion à soi… ou si mauvaise météo, entrée au centre aqualudique Thermadore à Saint-Nectaire avec bassin et jets dans une eau à 32 degrés
  • Debreefing
  • 17h30 : Temps libre
  • pour le dîner possibilité de commander un menu végétarien (la veille du week-end) avec un supplément de 20€ par personne (me donner vos contre-indications alimentaires pour la confection du menu)

Dimanche :

  • 9h : réveil énergétique en salle (en extérieur si le temps le permet)
  • 9h30 : petit déjeûner avec café/thé, brioche, confiture, jus d’orange, fruits, compotes
  • 10h30/11h30 : atelier sophrologie avec différents thèmes proposés (en extérieur si le temps le permet ou en salle)
    • le bien-être par la respiration
    • reconnexion à soi et redécouverte de ses sensations corporelles
    • se libérer de ses tensions
    • connaitre des outils pour se libérer de ses émotions
  • 12h/12h30 : atelier au gîte avec confection jus détox en pleine conscience
  • 12h30/14h: dégustation du jus détox et repas pris ensemble
  • 14h : débreefing du week-end

Tarif pour le week-end :

120€ par personne (sans le dîner du samedi soir)
220€ pour un couple (sans le dîner du samedi soir)

Prévoir :

  • maillot de bain si temps au centre aqualudique de St Nectaire
  • chaussures confortables (basket ou chaussures de marche) pour la sophro nature en extérieur
  • vêtements chauds et confortables pour la sophro nature en extérieur
  • vêtements confortables plus légers pour les ateliers en salle
  • grosses chaussettes pour ateliers en salle
  • tapis de sol

Dates proposées :

Samedi 11 janvier et dimanche 12 janvier 2020
Samedi 21 mars et dimanche 22 mars 2020
Samedi 9 mai et dimanche 10 mai 2020
Samedi 13 juin et dimanche 14 mai 2020
Samedi 26 et dimanche 27 septembre 2020