Week-end reconnexion et ressourcement

Sophrologue dîplomée vous propose le temps d’un week-end de :
  • faire une pause
  • prendre un temps pour vous
  • vivre un moment au présent en oubliant le quotidien et les pensées parasites…
  • vous ressourcer
  • vous reconnecter dans un cadre de nature en bord de rivière
  • profiter d’un patrimoine remarquable pendant le temps libre du samedi soir
  • vous transmettre des outils pour votre bien-être que vous pourrez refaire chez vous
  • retrouver calme et harmonie

Inclus dans le tarif : 

  • le repas du samedi soir
  • l’hébergement au gîte pour la nuitée du samedi
  • le petit déjeuner du dimanche matin
  • le repas du dimanche midi
  • les ateliers proposés
  • l’entrée au centre thermadore (si mauvaise météo à la place de la sophro-balade)
  • bouteille d’eau
  • pause thé

Le gîte est situé dans la petite cité de caractère de Saint-Floret en bordure de rivière la Couze Pavin.

Vous sont proposé 3 chambres de 2 personnes ainsi que 2 salles d’eau comme suit :

  • chambre 1 avec un lit 140X190
  • chambre 2 avec deux lits 90X200
  • chambre 3 avec un lit 160X200 et salle d’eau privative

Une deuxième salle d’eau est disponible pour les chambres 1 et 2 (salle de bain à partager)

Pour plus d’information consulter l’onglet « Le gite ».

Vous partagerez la salle à manger du gîte pour le repas du samedi soir, l’atelier confection de jus de légumes ainsi que le repas du dimanche midi.
Le petit déjeuner sera pris en commun dans la salle des ateliers à l’extérieur du gîte.

Activités proposées en week-end du samedi 14h au dimanche 14h
(pas plus de 3 personnes pendant la pandémie du COVID 19 afin de respecter l’espacement nécessaire dans la salle à manger et une personne par chambre si elles ne se connaissent pas)

(possibilité de séjourner au gîte la nuitée du vendredi pour 30€ par personne et petit déjeuner à 8€)

PROGRAMME DU WEEK-END :

Samedi :

  • 14h : pot d’accueil et installation dans les chambres
  • 15h/17h : sophro-balade avec propositions telles que : respiration, activation des 5 sens, reconnexion à soi, marche méditative ou si mauvaise météo entrée au centre aqualudique Thermadore à Saint-Nectaire avec bassin à jets dans une eau à 32 degrés ainsi que hammam et sauna (pendant la pandémie le temps au centre Thermadore est suspendu)
  • 17h : pause thé et débriefing
  • 17h30/18h30 : atelier « se libérer de ses tensions » ou « le bien-être par la respiration » (factultative)
  • 18h30/19h45 : temps libre
  • 19h45 : dîner en commun
  • 21h30/22h : atelier sophro-sommeil ou méditation au coucher de soleil (selon la saison et la météo)

Dimanche :

  • 8h : réveil énergétique en salle (en extérieur si le temps le permet)
  • 8h30 : petit déjeûner avec café/thé, pain, confiture, jus d’orange, fruits
  • 9h/10h30 : atelier « reconnexion à soi et redécouverte de ses sensations corporelles » (en extérieur si le temps le permet ou en salle)
  • 10h30/11h30 : temps libre
  • 11h30/12h : atelier au gîte avec confection de jus détox en pleine conscience
  • 12h30/13h30 : dégustation du jus détox et repas pris ensemble
  • 13h30 : débriefing du week-end
  • 14h : départ

Me donner vos contre-indications alimentaires pour la confection des menus.

En cas de températures extérieures élevées en été, la sophro-balade pourra être décalée au dimanche matin après le petit déjeuner de 9h à 11h, et l’atelier « reconnexion à soi et redécouverte de ses sensations corporelles » avancé au samedi à 15h

Tarif pour le week-end :

150€ par personne
270€ pour un couple
750€ groupe de 6 personnes

Prévoir :

  • maillot de bain si temps au centre aqualudique de St Nectaire
  • chaussures confortables (basket ou chaussures de marche)
  • vêtements chauds et confortables pour les ateliers en extérieur
  • vêtements confortables plus légers pour les ateliers en salle
  • grosses chaussettes pour ateliers en salle
  • tapis de sol (type tapis de gym ou yoga)

 

Dates proposées :

Samedi 21 et dimanche 22 mars ==> ANNULE

Samedi 25 avril et dimanche 26 avril 2020 ==> ANNULE
Samedi 27 juin et dimanche 28 juin 2020 ==> ANNULE
Samedi 26 et dimanche 27 septembre 2020 ==>conserver le bénéfice des vacances       
Samedi 5 et dimanche 6 décembre 2020 ==> 
appréhender les fêtes de fin d’année
Samedi 16 et dimanche 17 janvier 2021 ==> détoxifier son corps et son esprit
Samedi 20 et dimanche 21 mars 2021 ==> activer l’énergie du printemps
Samedi 19 et dimanche 20 juin 2021 ==> s’imprégner de l’énergie de l’été
Samedi 18 et dimanche 19 septembre 2021 ==> maintenir le lâcher prise à la rentrée
Samedi 16 et dimanche 17 octobre 2021 ==> appréhender l’automne
Samedi 4 et dimanche 5 décembre 2021 ==> appréhender les fêtes de fin d’année
Samedi 15 et dimanche 16 janvier 2022 ==> détoxifier son corps et son esprit

 

D’autres dates peuvent être proposées sur demande.
Tarif groupe pour 6 personnes => 750 €
Week-end ressourcement