Week-end reconnexion et ressourcement

Sophrologue dîplomée et spécialisée en communication PNL vous propose le temps d’un week-end de :
  • faire une pause
  • prendre un temps pour vous
  • vivre un moment au présent en oubliant le quotidien et les pensées parasites…
  • vous ressourcer
  • vous reconnecter dans un cadre de nature en bord de rivière avec chemins de randonnées
  • profiter d’un patrimoine remarquable pendant le temps libre du samedi soir
  • vous donner des outils que vous pourrez réutiliser de retour chez vous
  • retrouver calme et harmonie afin de repartir apaisé
Hébergement la nuitée du samedi dans un gîte composé de 3 chambres de deux personnes et 2 salles d’eau en bord de rivière la couze Pavin.

 

Activités proposées en week-end du samedi 14h au dimanche 14h

 

Samedi :

  • 14h : accueil et installation dans les chambres
  • 15h/17h30 : balade sophro avec propositions telles que : respiration, activation des 5 sens, bain de forêt, reconnexion à soi… ou si mauvaise météo, entrée au centre thermoludique Thermadore à Saint-Nectaire
  • Debreefing
  • 17h30 : Temps libre
  • pour le dîner possibilité de commander une d’assiette gourmande Auvergnate avec fromages, charcuteries de pays et vin BIO, avec dessert pour 20€ par personne

Dimanche :

  • 8h : réveil énergétique (en extérieur si le temps le permet ou en salle)
  • 9h : petit déjeûner avec café/thé, brioche, confiture, jus d’orange, fruits, yaourts (en extérieur si le temps le permet)
  • 10h/11h30 : atelier sophrologie avec différents thèmes proposés (en extérieur si le temps le permet ou en salle)
    • le bien-être par la respiration
    • reconnexion à soi et redécouverte de ses sensations corporelles
    • se libérer de ses tensions
    • renforcer sa confiance intérieure
    • connaitre des outils pour se libérer de ses émotions
    • connaitre des outils pour faire un sas après une journée de travail
  • 11h30/12h : pause thé et débreefing de la matinée
  • 12h15/13h : atelier cuisine et confection ensemble d’un menu dégustation pour se reconnecter à l’instant présent
  • 13h/14h : jus détox et dégustation du menu sur place
  • 14h : départ

Tarif pour le week-end :

120€ par personne (sans le dîner du samedi soir)
220€ pour un couple (sans le dîner du samedi soir)