Journées bien-être

Une version plus courte du week-end « Ressourcement »
est proposé sur une journée avec deux programmes au choix
pour vous permettre de retrouver ancrage et énergie

« Un voyage au pays des sens car il y a du sens à prendre soin de soi »

Deux versions au choix : 

Journée « reconnexion à soi »

  • 10h30/12h – Sophro-balade en pleine nature avec activation des 5 sens, différentes approches de respirations, marche méditative…
  • 12h/12h30 – Discussion sur Qu’est-ce que la sophrologie?
  • 12h30/13h30 – Pic-nic tiré du sac
  • 13h30/14h – Retour vers la salle pour l’atelier
  • 14h/15h30 – Atelier Se reconnecter à soi avec ancrage et reconnexion (en extérieur si le temps le permet ou en salle)
  • 15h30 – Débriefing et collation
  • 16h30 – Fin de la journée

Journée « vitalité et détente »

  • 10h30/11h – Exercices de Réveil énergétique (en extérieur si le temps le permet ou en salle)
  • 11h/11h30 – Atelier sur les Différentes approches de respiration
  • 11h30/12h  – Discussion sur Qu’est-ce que la sophrologie?
  • 12h/12h30 – Atelier Confection de jus détox et sa dégustation
  • 12h30/14h – Pic nic tiré du sac
  • 14h/15h30 – Atelier Comment libérer son esprit
  • 15h30 – Débriefing et collation
  • 16h30 – Fin de la journée

TARIFS des journées au choix :
5
5€
(de 2 à 8 personnes)

INCLUS
bouteille d’eau et collation de l’après-midi

PREVOIR
vêtements et chaussures confortables pour sophro-balade
 vêtements chauds pour réveil énergétique en extérieur
tapis de sol (type gym ou yoga) pour la relaxation

DATES  – Journée « reconnexion à soi » 
mercredi 29 juillet 2020
mercredi 26 août 2020

DATES – Journée « Vitalité et détente »
samedi 17 octobre 2020
samedi 5 décembre 2020

POINT DE RENDEZ-VOUS
Place des Marronniers
(à côté du pont médiéval) – Saint-Floret 63320
(entre Champeix et Besse et 15mn d’Issoire et A75)

POUR TOUS RENSEIGNEMENTS OU RESERVATIONS : 
info@lamaisondemika.fr
06.48.06.72.75