Week-end ressourcement, détente et bien-être

Sophrologue dîplomée, je vous propose le temps d’un week-end,
un stage de 10h pour déconnecter avec le quotidien, vous ressourcer et vous reconnecter

Vous repartirez avec des outils pour vous détendre et évacuer vos tensions
que vous pourrez refaire dans votre quotidien ainsi qu’avec une fiche récapitulative du stage

Vous pourrez pendant ce week-end :

prendre un temps pour vous
vivre un moment au présent en oubliant le quotidien
vous ressourcer et vous recentrer
vous reconnecter dans un cadre de nature en bordure de rivière
profiter d’un patrimoine remarquable pendant les temps libre
apprendre des outils pour votre bien-être que vous pourrez refaire facilement dans votre quotidien

ACTIVITES PROPOSEES DU SAMEDI 13h AU DIMANCHE 15h

PROGRAMME DU WEEK-END

Samedi

13h00 : Installation dans les chambres et pot d’accueil
14h15/16h30 : Sophro-balade avec activation des 5 sens, respirations, reconnexion à soi, marche méditative, jeux ludiques…
16h30 : Collation et débriefing
17h30/18h30 : Atelier « Se reconnecter à soi »
18h30/20h : Temps libre
20h : Repas tiré du sac
21h : Méditation du soir

Dimanche

8h30 : Réveil énergétique en extérieur pieds nus dans l’herbe (en salle selon météo)
9h : Petit-déjeûner énergisant confectionné ensemble (fruits frais, fruits secs, yaourts, thé, tisane ou café et jus de fruits)
9h45/11h15 : Atelier « Se libérer de ses tensions » en extérieur (en salle selon météo)
11h15/12h15 : Temps libre
12h15/12h45 : Atelier « confection de jus détox » en pleine conscience et dégustation
13h/14h30 : Repas tiré du sac et débriefing du week-end
15h : fin du week-end

Me donner vos contre-indications alimentaires
pour la confection des menus

Tarifs pour le week-end

140€ par personne (en chambre individuelle avec lit double)
125€ par personne (partageant la chambre avec 2 lits simples)
245€ formule DUO (partageant la même chambre avec lit double)

Venez passer un week-end entre filles – Gîte privatisé rien que pour vous
660€ tarif groupe de 6 personnes (110€ par personne)

Pour 2024 et 2025 privatisation du gîte rien que pour vous (groupe de 6 personnes)
faites moi part de vos dates

Inclus dans le tarif

l’hébergement en gîte 3* en chambre double pour la nuitée du samedi
le petit déjeuner énergisant du dimanche matin
le jus détox
la sophro-balade
les ateliers proposés
bouteilles d’eau
collation du samedi après midi

Prévoir

chaussures confortables (basket ou chaussures de marche)
vêtements chauds et confortables pour les ateliers en extérieur
vêtements confortables plus légers pour les ateliers en
tapis style yoga

Hébergement

Vous serez hébergé en gîte 3* dans la petite cité de caractère de Saint-Floret 63320 aux portes du Massif Central (proximité Issoire/Besse, proche A75, à 1h de Vichy, 30 mn de Clermont-Ferrand, 2h de Lyon) Voir page « gîte »

Le gîte vous propose trois chambres doubles, ainsi que 2 salles d’eau et
2 WC comme suit :
– Chambre 1 : située au premier étage avec lit 140X190 et accès à la salle d’eau et WC séparé sur palier
– Chambre 2 : située au deuxième étage avec deux lits 90X200 (salle d’eau et WC à partager du 1er étage)
– Chambre 3 : située au troisième étage avec lit queen size 160X200, salle d’eau et WC privatifs

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Petits plus

⇒ Profitez de coupler votre stage ressourcement en Auvergne avec un séjour touristique et visiter les incontournables des alentours ==> Possibilité de séjourner au gîte 1 ou 2 nuitées avant le week-end ressourcement et 1 ou 2 nuitées après le week-end pour 30€ par personne (petits déjeûners inclus)

RESERVATIONS : 06.48.06.72.75 – lamaisondemika@gmail.com